田徑女子健身器材名稱

1. 啞鈴

啞鈴是一種常見的健身器材，用于增加肌肉力量和改善身體形態。它通常由鐵或鉛制成，兩端呈圓球狀，中間部分為直桿。女子田徑運動員常常使用啞鈴進行力量訓練，提高腕力、手力和手臂力量。

2. 彈力帶

彈力帶是一種柔軟的橡膠帶，具有彈性。它通常被用于健身訓練中進行拉伸、增加阻力和鍛煉肌肉。彈力帶可以幫助女子田徑運動員進行全身性的訓練，增強肌肉力量、靈活性和協調性。

3. 跳繩

跳繩是一項簡單有效的有氧運動，也是田徑女子健身中常用的器材之一。跳繩可以訓練下肢肌肉，增強心肺功能和協調性。通過跳繩，女子田徑運動員可以提高爆發力、平衡能力和節奏感。

總結

女子田徑健身器材包括啞鈴、彈力帶和跳繩。啞鈴可以用于增加肌肉力量，提高手臂和腕部力量。彈力帶可以用于全身性訓練，增強肌肉力量和靈活性。跳繩是一項簡單有效的有氧運動，可提高下肢肌肉力量和心肺功能。

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